和田玉棗”,又稱(chēng)為“黃金壽棗”營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值極高。它含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、纖維素；紅棗營(yíng)養(yǎng)十分豐富。維生素C含量在水果中名列前茅，比蘋(píng)果、桃子等高100倍左右，人們贊大棗是“天然的維生素丸”。人們歷來(lái)就把紅棗視為極佳的滋補(bǔ)品?！包S金壽棗”不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，適用于脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人、還有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、養(yǎng)血安神、舒肝解郁的、滋頤潤(rùn)顏緩和藥性之功效。 　紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無(wú)需購(gòu)買(mǎi)坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。 核桃，是世界四大堅(jiān)果之一，核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益，可強(qiáng)健大腦。適用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、燥便秘的大便難解、補(bǔ)虛強(qiáng)體，提供營(yíng)養(yǎng)、.消炎殺菌，養(yǎng)護(hù)皮膚、防癌抗癌、補(bǔ)腦兒童常吃魚(yú)和堅(jiān)果成績(jī)好是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類(lèi)食品之一。新疆吐魯番的葡萄干最富盛名，使可提高身體代謝機(jī)能、能快速地消除疲勞、消除多余的脂肪、使血流暢通、偏高的血壓降低歸于正常、 消除肥胖、 使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好、消除便秘。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)狻⑴I，治療貧血，血小板減 少。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸， 常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，同時(shí)還是婦女病的食療佳品。
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