吸氣是發(fā)聲的前提,吸氣之后才會呼氣,呼氣才有可能發(fā)出聲音。
吸氣要領(lǐng):
兩肩放松,自然下垂。
口鼻同時進(jìn)氣,吸到肺底。
氣吸入時,后腰部要撐開,為吸入的氣息提供存儲的空間和控制的區(qū)域。
有一種說法叫作吸氣時候“兩肋開”,實際上兩肋要比后腰高一些,兩肋開的概念是不正確的。實際
的控制部位不能是兩肋。
正確發(fā)聲的吸氣需要后腰部位撐開。這是吸氣的重要要領(lǐng)。后腰部位,也就是盆骨上方可以撐開的部
位。如果還不能理解和找到正確的位置,可以笑一笑,笑的時候腰部一彈一彈脹開的部位,就是吸氣時要穩(wěn)定撐開的部位。當(dāng)然,要真笑,別假笑。假笑不能找到正確的部位。
小腹有肌肉“站立”的感覺。是指小腹的腹壁肌肉稍有緊繃,不是向內(nèi)癟進(jìn)去,也不是向外凸出來。
所謂“站立”,就是小腹的肌肉不軟.能夠靠肌肉的一定硬度立住。
吸氣后不要立即放松,稍停若干秒,體會一下后腰的部位和小腹的“站立”。
吸氣不能拾高肩膀。吸氣不能胸部起伏。如果發(fā)生這樣的現(xiàn)象,就要放松重新進(jìn)行練習(xí)。
輔助練習(xí):
到花園吸聞花香.尋找沁人心脾的感覺。
到食堂吸聞飯菜香味,尋找吸入肺底的感覺。
向上抬較重物體.尋找后腰與小腹用力之處。
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