來(lái)自配音云配音網(wǎng)配音資訊： 我們都知道，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在呼吸，如果超過(guò)三分鐘不呼吸的話，那你的身體會(huì)強(qiáng)制讓你呼吸的，自己憋氣是死不了的。那么從事配音（播音）語(yǔ)言藝術(shù)，氣息就更重要了，氣息是所有的根本，沒(méi)有氣息就等于是沒(méi)有子彈的槍，沒(méi)有火藥的子彈，沒(méi)有硫磺的火藥。要學(xué)習(xí)氣息就要了解氣息，首先，什么是氣息？氣息就是我們的呼吸，我們?nèi)巳硕紩?huì)，但是為什么還要學(xué)習(xí)它呢？我們要學(xué)習(xí)的不是如何呼吸，而是如何運(yùn)用好呼吸。 我們都聽過(guò)一句話，叫氣沉丹田，那么什么是丹田？ 舉個(gè)例子，你在放松的時(shí)候，不去注意你呼吸的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你吸氣的時(shí)候腹部會(huì)隆起，呼氣的時(shí)候腹部會(huì)癟下去，這就是人們平常最常用到的呼吸方法——腹式呼吸，那么還有一種呼吸就是腹式呼吸供給不夠的時(shí)候運(yùn)用的一種呼吸方法，如果感覺(jué)不到的話就去外面跑個(gè)一兩公里，回來(lái)以后你就能感覺(jué)到了，這種很淺很快的呼吸方法叫做——胸式呼吸。那么我們配音和播音要用到的是什么呢？胸腹聯(lián)合式呼吸法。那么什么叫胸腹聯(lián)合式呼吸呢？很簡(jiǎn)單，平時(shí)讀東西、配東西的時(shí)候用的是腹式呼吸，當(dāng)腹式呼吸不夠用的時(shí)候，用胸式呼吸偷氣，這就是胸腹聯(lián)合式呼吸。我前面說(shuō)了，我們要學(xué)習(xí)練習(xí)的是如何使用好氣息，如何用好那一口丹田氣。 那么我們?cè)撊绾芜M(jìn)行氣息訓(xùn)練？ 1、放松練習(xí) 什么叫放松練習(xí)？就是你一邊要注意到你平時(shí)的呼吸狀態(tài)，一邊又要放松你的心態(tài)，讓它不要像你軍訓(xùn)時(shí)那樣，緊張的一米多高，慢慢用心去感受你嬰兒般的呼吸，如果你爸媽問(wèn)你在干嘛，你就告訴他們，我在練胎息神功。 2、緊張練習(xí) 有人會(huì)問(wèn)，剛剛讓我放松，現(xiàn)在又讓我緊張？這不是兩者互相矛盾嗎？大錯(cuò)特錯(cuò)！放松是放松你的心態(tài)，你的四肢，你的腦袋，但是有一個(gè)地方必須是緊張的，就是你的丹田！丹田是啥？肚臍下三寸，這是籠統(tǒng)的說(shuō)法，跟你們不玩虛的，啥是丹田，就是很多人夢(mèng)寐以求的腹肌??！你沒(méi)聽錯(cuò)！就是腹??！我們課本上會(huì)提到胸腹聯(lián)合式呼吸法運(yùn)用成功后的一個(gè)狀態(tài)：吸到肺底、兩肋打開、腹壁站定。怎么吸到肺底？你兩肋要打開，因?yàn)槔吖且环矫媸潜Ｗo(hù)我們的器官不受傷害，另一方面它也限制了我們呼吸的深度，那么怎么打開兩肋呢？橫膈膜肌下降，怎么把橫膈膜肌下降呢？小腹和后腰要用力繃著，這樣才會(huì)有更多的氣進(jìn)來(lái)，氣都是吸到肺里的，沒(méi)有說(shuō)吸到肚子里的，或者丹田里的，要是真有人這樣了那說(shuō)明他是個(gè)怪物。我們運(yùn)用胸腹聯(lián)合式呼吸就是為了給肺部騰出更多的空間。 3、控制練習(xí) 你能找到那種呼吸狀態(tài)以后，那么就要進(jìn)行控制練習(xí)了，怎么練呢？我前面就提到過(guò)，腹??！腹肌很重要！腹肌決定了你能把你吸進(jìn)的一口氣運(yùn)用成什么樣，為啥同樣一口氣，有的人數(shù)棗能從一數(shù)到十再?gòu)氖當(dāng)?shù)到一，有的人數(shù)到七就差點(diǎn)一口氣沒(méi)上來(lái)呢？肺活量是一方面，另一方面就是氣息的控制。那么氣息是由什么控制的呢？橫膈膜肌，橫膈膜肌是由啥控制的呢，說(shuō)一個(gè)我個(gè)人的主觀感覺(jué)——腹肌，為啥會(huì)是腹肌呢？不是說(shuō)我是腹肌控什么的，你想想或者自己做個(gè)試驗(yàn)，你打嗝，不是飽嗝，就是你吃東西噎著了那種嗝，你的腹肌是不是一縮一凸很有彈性？對(duì)嘛，腹肌帶動(dòng)橫膈膜肌彈動(dòng)形成氣息，我們把打嗝的感覺(jué)找到，然后運(yùn)用到練聲中，就成了橫膈膜肌的彈性練習(xí)，咱們的橫膈膜肌有了力量，再讀東西會(huì)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)直是小菜一碟。對(duì)了橫膈膜肌的彈性練習(xí)主要是練習(xí)爆發(fā)力，橫膈膜肌的控制練習(xí)大家可以練數(shù)棗，一定不要數(shù)快，一個(gè)一個(gè)慢慢來(lái)，數(shù)不完不要緊，爭(zhēng)取下一次比這一次多數(shù)一個(gè)你就是進(jìn)步了。

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