（秋季五款養(yǎng)生）湯潤肺滋陰　秋天到了，養(yǎng)生的重點就應該放在潤肺滋陰上，人們通常會選擇在家中煲湯喝，那什么樣的湯更適合秋季來喝呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 　　美天推薦秋季飲食食譜：防秋老虎飲食攻略豆角干煲排骨湯材料：豆角干100克、排骨500克、水8碗。 　　做法：1、豆角干洗凈，用清水浸泡20分鐘，撈起瀝干水，切段;2、排骨洗凈，切塊，汆水撈起;3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。 　　玉米冬菇排骨湯材料：玉米2個、冬菇(干)6個、排骨500克、姜2片、水8碗。 　　做法：1、玉米去衣洗凈，切成幾段;2、冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;3、排骨洗凈斬件，汆水撈起;4、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。 　　白蘿卜排骨湯材料：排骨一斤，蘿卜一個，生姜一塊，鹽，雞精少許。 　　做法：1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時應該能聞到香味了。 　　2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。 　　3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。 　　蟲草花燉乳鴿材料：蟲草花、鴿子、鹽、水。 　　做法：1、將乳鴿洗凈，放入煮鍋中，焯燙一下。 　　2、重新洗凈，和蟲草花一起放入煮鍋中。 　　3、蓋鍋蓋，大火煮滾。 　　4、整鍋倒入電燉鍋中，蓋內外蓋，通電，快燉，隔水燉3小時，即可斷電，盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。 　　蓮藕排骨湯材料：蓮藕3節(jié)，每節(jié)約20厘米左右長，排骨1斤左右，干貝4顆左右，浸軟，捽碎，鹽適量。 　　做法：1、先將蓮藕去皮， 切成厚塊。 排骨飛水(5-8分鐘)， 洗凈。 　　2、將所有材料放入煲內， 高壓煲加水到多過材料1倍左右，煮至噴煙，再煲20分鐘， 然后熄火， 讓它自然放氣。 　　3、如果用普通煲， 就要加3倍水。 先快火煮30分鐘， 轉中火， 煮至蓮藕變軟為止(約2-3小時)， 如果中途水位低于材料1倍， 就加水。 相反，如果太多水， 就轉快火， 令水位降到材料1/2倍左右。 　　4、最后加鹽調味即成。 ? 我們把您的宣傳語變成優(yōu)美的旋律。體現了錄音廣告的魅力，對您的商品印象深刻，銷量倍曾，我們用聲音架起，商家與消費者的橋梁，傳播萬千家企業(yè)優(yōu)質商品。我們用聲樂將傳統的宣傳，變成美麗的音符。
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