發(fā)聲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是用聲過(guò)度的一種表現(xiàn)，對(duì)嗓音同樣會(huì)造成危害。人的發(fā)音器官，尤其是喉頭和聲帶，跟人體其他器官一樣，連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是有一定限度的。超出了限度，就會(huì)給肌體帶來(lái)負(fù)面影響。用聲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)音器官會(huì)產(chǎn)生疲勞感，聲音仿佛不聽(tīng)使喚了，盡管還能夠發(fā)出聲來(lái)，但聲音的質(zhì)量和彈性都將大為下降。如果用聲長(zhǎng)期處于這種狀況，極易引起發(fā)音器官的疾患。因此，對(duì)用聲時(shí)間必須有所控制。 　　初學(xué)者往往自恃嗓子好，不注意合理安排訓(xùn)練時(shí)間，要么不練，要么興頭一來(lái)練很長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然，這中間可能包含了一種認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題，有的初學(xué)者，急于求成，以為練得時(shí)間長(zhǎng)就長(zhǎng)進(jìn)快，自己加倍增添練習(xí)時(shí)間。這些不合理的訓(xùn)練方法，很容易使喉部充血或發(fā)炎。 　　一般說(shuō)來(lái)，初學(xué)發(fā)聲，練習(xí)時(shí)間宜短不宜長(zhǎng)，一天可練2~3次，開(kāi)始每次15分鐘左右，以后逐步延長(zhǎng)，最多每次不要超過(guò)30分鐘，中間可以間斷休息，以消除發(fā)音器官的疲勞。工作用聲，每個(gè)人對(duì)自己連續(xù)用聲的時(shí)間要心中有數(shù)，以用聲后嗓子沒(méi)有不適為度。正式播講前，不要過(guò)多用聲，避免發(fā)音器官的疲勞。準(zhǔn)備稿件應(yīng)注意多看少上口念，重點(diǎn)放在分析理解上，以保證播講時(shí)發(fā)音的質(zhì)量。在特殊情況下，需要較長(zhǎng)時(shí)間用聲時(shí)，中間要適當(dāng)休息，每次用聲30分鐘，應(yīng)休息20~30分鐘。休息時(shí)少講話(huà)，使喉頭和聲帶得以放松，減輕或解除其疲勞。

免責(zé)聲明： 以上整理自互聯(lián)網(wǎng)，與本站無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。（我們重在分享，尊重原創(chuàng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系在線(xiàn)客服在24小時(shí)內(nèi)刪除）

聯(lián)系客服 立即下單