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一、眼神訓(xùn)練方案
訓(xùn)練目標(biāo) :煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會(huì)放電的、會(huì)說(shuō)話的眼神;同時(shí),學(xué)會(huì)用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復(fù)雜的語(yǔ)言。
讓親善的目光成為你建立人格魅力的法寶。
二、訓(xùn)練方法:
( 1 )學(xué)會(huì)察看別人的眼色與心理;鍛煉自己多采的眼神。
( 2 )配合眉毛和面部表情 ,充分表情達(dá)意。
( 3 )注意眼神禮儀。 不能對(duì)陌生人長(zhǎng)久盯視,除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動(dòng)不要過(guò)快或過(guò)慢,過(guò)快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟,過(guò)慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑視等不好的眼神,除非特殊情況。
( 4 ) 習(xí)慣眼部化妝 ,以突出刻畫(huà)眼神,富有情調(diào)。生活?yuàn)y,清新亮麗可增添情趣和信心;學(xué)會(huì)化妝,富貴大方,個(gè)性可脫穎而出,給人留下深刻印象;舞臺(tái)妝,濃重或隨心所欲,可改變形象。
三、訓(xùn)練步驟:
( 1 ) 眼部動(dòng)作訓(xùn)練 :熟悉掌握眼部肌肉的構(gòu)成,鍛煉肌肉韌性。
A 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B 眼皮瞳孔開(kāi)合大小——大開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔,開(kāi)心,歡暢,驚訝;大開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔,憤怒,仇恨;小開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔,欣賞,快樂(lè),色迷;小開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔,算計(jì),狡詐。
C 眼睛眨動(dòng)速度快慢——快 , 不解,調(diào)皮,幼稚,活力,新奇;慢 , 深沉,老練,穩(wěn)當(dāng),可信。
D 目光集中程度——集中,認(rèn)真,動(dòng)腦思考;分散,漠然,木訥;游移不定,心不在焉。
E 目光持續(xù)長(zhǎng)短——長(zhǎng),深情,喜歡,欣賞,重視,疑惑;短,輕視,討厭,害怕,撒嬌。
( 2 ) 眼神綜合定位 :
以上要素往往凝結(jié)在一起綜合表現(xiàn)。注意細(xì)微的變化,淋漓盡致的表現(xiàn)富有內(nèi)涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒,表示懷疑,表示驚奇,表示不滿(mǎn),表示害怕,表示高興,表示感慨,表示遺憾,表示愛(ài)不釋手等。
( 3 ) 模仿動(dòng)物的眼神 :
男性眼神像鷹一樣剛強(qiáng)、堅(jiān)毅、穩(wěn)重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神像貓像鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
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